Skysčius varantys papildai

Skysčius varantys papildai – tai maisto papildai, kurių sudėtyje naudojami augaliniai ekstraktai ir skysčių pusiausvyrai aktualios medžiagos. Šioje kategorijoje dažniausiai sutinkami kiaulpienių, dilgėlių, dirvinių asiūklių ekstraktai ir jų deriniai. Šie augalai tradiciškai naudojami šlapimo išsiskyrimui skatinti. 

Kodėl organizme kaupiasi skysčiai ir kaip tai pasireiškia?

Skysčių susilaikymas organizme dažnai susijęs su gausiu druskos vartojimu, ilgu sėdėjimu ar stovėjimu, karščiu ir hormonų svyravimais. Šie veiksniai gali lemti laikiną skysčių kaupimąsi audiniuose, dažniausiai kojose ir rankose.

Vienas būdingiausių požymių – patinusios pėdos, kulkšnys, blauzdos ar plaštakos. Kojos gali atrodyti sunkesnės, atsirasti tempimo ir veržimo pojūtis, o įprasti batai ar žiedai tapti ankšti. Tinimas dažnai sustiprėja vakare, ypač po ilgo stovėjimo ar sėdėjimo.

Susikaupus daugiau skysčių, oda gali atrodyti įtempta ir blizganti. Kartais paspaudus patinusią vietą pirštu lieka trumpam matoma duobutė. Taip pat galimi staigesni kūno svorio svyravimai, nors mityba ir fizinis aktyvumas nepasikeitė.

Skysčių susilaikymas gali būti pastebimas ir veido srityje, ypač aplink akis rytais. Tačiau nuolatinis, staigus ar vienos kojos tinimas gali būti susijęs su inkstų, širdies arba kraujotakos sutrikimais, o ne įprastu laikinu skysčių kaupimusi.

Kokie mineralai svarbūs organizmo skysčių pusiausvyrai?

Kalis dalyvauja reguliuojant skysčių pasiskirstymą organizme. Didžioji jo dalis yra ląstelių viduje. Kalis padeda palaikyti normalų kraujospūdį, nervų sistemos ir raumenų veiklą. Jo gausu bulvėse, ankštiniuose augaluose, pomidoruose ir bananuose.

Natris daugiausia veikia už ląstelių ribų ir reguliuoja vandens kiekį šioje organizmo dalyje. Jo gaunama iš valgomosios druskos, todėl labai sūrus maistas gali prisidėti prie skysčių susilaikymo.

Magnis padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą, normalią raumenų ir nervų sistemos veiklą. Jo yra sėklose, riešutuose, ankštiniuose ir viso grūdo produktuose.

Šių mineralų paskirtis skiriasi nuo skysčių šalinimui naudojamų augalinių ekstraktų. Kalio ar magnio papildai nėra tiesioginės šlapimą varančios priemonės. 

Kokios augalinės medžiagos naudojamos skysčius varančiuose papilduose?

Kiaulpienės dažnai naudojamos augaliniuose papilduose skysčių šalinimui. Su tradiciniu šlapimo išsiskyrimo skatinimu siejami kiaulpienių lapai. Papilduose taip pat naudojamos šaknys, tačiau jų sudėtis ir įprasta paskirtis skiriasi. Todėl renkantis kiaulpienių papildus aktualu, iš kurios augalo dalies pagamintas ekstraktas.

Dirviniai asiūkliai naudojami šlapimo takams ir skysčių šalinimui skirtuose augaliniuose produktuose. Tradiciškai asiūklių žolė vartojama šlapimo išsiskyrimui skatinti. Papilduose naudojama džiovinta žolė arba jos ekstraktai. Skirtingi produktai gali turėti nevienodą augalinės žaliavos kiekį ir koncentraciją.

Dilgėlės taip pat įtraukiamos į šios kategorijos formules. Skysčių šalinimui skirtuose produktuose dažniausiai naudojami dilgėlių lapai arba antžeminė augalo dalis. Dilgėlių šaknų ekstraktai dažniau naudojami vyrų šlapinimosi funkcijai ir prostatos sveikatai skirtuose papilduose.

Beržų lapai yra dar vienas augalinis ingredientas, tradiciškai naudojamas šlapimo išsiskyrimui skatinti. Jie sutinkami įvairiuose šlapimo takams skirtuose augaliniuose mišiniuose.

Kai kuriuose papilduose derinami keli šių augalų ekstraktai. Tokie kompleksai suteikia skirtingų augalinių medžiagų vienoje porcijoje. 

Ką svarbu žinoti apie skysčius varančių papildų vartojimą?

Skysčių šalinimui skirti papildai dažniausiai gaminami kapsulėmis, tabletėmis arba skystais ekstraktais. Jei produktas skatina dažnesnį šlapinimąsi, jį patogiau vartoti ryte arba pirmoje dienos pusėje, kad nereikėtų keltis naktį. Kai kuriuos papildus rekomenduojama vartoti su maistu, o kitus – užgeriant didesniu kiekiu vandens.

Augalinių papildų dienos porcijos priklauso nuo konkrečios formulės. Džiovintų augalų milteliai ir koncentruoti ekstraktai nėra tiesiogiai lygiaverčiai. Taip pat svarbu atsižvelgti į rekomenduojamą kapsulių ar tablečių skaičių, nes vienos dienos porcija gali būti sudaryta iš kelių vienetų.

Vartojimo trukmė taip pat priklauso nuo produkto. Kai kurie augaliniai papildai skirti trumpalaikiam vartojimui, todėl jų nereikėtų automatiškai prilyginti kasdien vartojamiems vitaminų ar mineralų kompleksams. Ilgiau vartojant šlapimo išsiskyrimą skatinančius produktus, aktualus pakankamas skysčių kiekis ir normali elektrolitų pusiausvyra.

Skysčių šalinimui skirti papildai gali būti nesuderinami su tam tikrais vaistais. Ypač aktualus derinimas su šlapimą varančiais ir kraujospūdį mažinančiais preparatais, nes gali pasikeisti skysčių bei elektrolitų pusiausvyra.

Skysčius varantys papildai internetu

Skysčius varančių papildų internetu galima ieškoti tarp kiaulpienių, asiūklių, dilgėlių ir kitų augalinių ekstraktų. Pasirinkimas apima pavienius augalinius produktus ir kelių ingredientų kompleksus.

Papildų kaina priklauso nuo gamintojo, sudėties ir pakuotės dydžio. Lyginant produktus verta atsižvelgti į dienos porcijos kainą ir tai, kiek laiko pakanka vienos pakuotės.

MrBiceps.lt galima rinktis iš vitaminų, mineralų ir augalinių maisto papildų asortimento. Produktai skiriasi veikliųjų medžiagų kiekiais, vartojimo forma, porcijų skaičiumi ir kaina. Skysčių šalinimui skirtų produktų pasirinkimą lemia tuo metu siūlomas asortimentas.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar skysčius varantys papildai padeda numesti svorio?

Padidėjus skysčių pasišalinimui, kūno svoris gali laikinai sumažėti. Tačiau tai nėra riebalinio audinio mažėjimas. Organizmui atkūrus įprastą skysčių pusiausvyrą, svoris gali grįžti į ankstesnį lygį.

Ar skysčius varančius papildus galima derinti su mineralų papildais?

Tai priklauso nuo konkrečių ingredientų. Magnio ar kalio papildai nėra tiesioginiai skysčių šalinimo skatintojai, tačiau jų vartojimas kartu su šlapimą varančiais preparatais gali būti svarbus elektrolitų pusiausvyrai. 

Kiek laiko galima vartoti skysčius varančius papildus?

Vartojimo trukmė priklauso nuo naudojamų augalinių ekstraktų ir jų kiekio. Vieni produktai skirti trumpalaikiam vartojimui, kiti turi kitokias gamintojo rekomendacijas. Jei papildai vartojami nuolat, svarbu įvertinti jų poveikį šlapinimuisi, savijautai ir suderinamumą su vartojamais vaistais.

Šaltiniai

1. European Medicines Agency. Taraxaci folium – herbal medicinal product.
   https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/taraxaci-folium
2. European Medicines Agency. Equiseti herba – herbal medicinal product.
   https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/equiseti-herba
3. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Potassium – Health Professional Fact Sheet.
   https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/