avatar

Vitaminas B12

Visi B grupės vitaminai yra reikalingi tam, kad angliavandeniai būtų paverčiami gliukoze ir taip suteiktų žmogaus kūnui energijos. Ne veltui sportininkams dažniausiai reikalingi didesni B grupės vitaminų kiekiai. Ypač, B12, kuris atsakingas už daugelį mūsų organizmo procesų.

Filtrai
Rinkiniai
Kaina
   
Prekių ženklai
Papildo forma

Vitaminas B12: nauda

Vitaminas B12 -  tikras auksas kiekvienam gyvam organizmui. Kodėl jis taip vertinamas? Kadangi prisideda prie daugelio procesų, kurie veikia mūsų kūne.

  • Vitamino B12 nauda organizmui pirmiausia prasideda nuo sveikų nervų ląstelių palaikymo. Tai padeda ne tik stiprinti imuninę sistemą, tačiau ir visada gerai jaustis.
  • Vitaminas B12 (skystas) taip pat yra puiki pagalba tokiu atveju, kai žmogus serga anemija. Ši liga - labai klastinga, kadangi sergantys dažniausiai neturi energijos atlikti įprastų, kasdienių darbų. Pradėjus vartoti B12 papildus - savijauta bus kur kas geresnė.
  • Vitamino B12 stoka taip pat trukdo tinkamam eritrocitų formavimuisi. Tinkamas kraujo ląstelių susidarymas yra svarbus kiekvienam gyvam organizmui.
  • Vitaminas B12 maiste ir papilduose taip pat reikalingas dėl to, kad žmogus galėtų džiaugtis sveikais kaulais. Moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad pas žmones, kuriems trūksta vitamino B12 - kaulų tankis buvo kur kas mažesnis.
  • Vitaminas B12 ir folio rūgštis - tobulas derinys apsigimimų prevencijai. Jį siūloma vartoti ir moteriai, ir vyrui, kurie planuoja pastojimą. Nėščioms moterims - ypač.

Vitamino B12 norma kraujyje suaugusiesiems yra 118–959 pmol/l, o naujagimiams 162–683 pmol/l. Vit. B12 trūkumas yra nustatomas kraujo tyrimų metu.

Yra ir daugiau veiksnių, kurie lemia, kad vitamino B12 norma kraujyje turi būti palaikoma itin atsakingai. Kai trūksta šio vitamino, žmogus dažniausiai jaučiasi pavargęs, imuninė sistema yra silpna, galiausiai, net kankina virškinimo problemos. Vitamino B12 perteklius yra beveik neįmanomas, tad vartoti papildus reikia reguliariai.

Vitamino B12 trūkumas: požymiai

Vitamino B12 trūkumas labai neigiamai veikia žmogaus organizmą. Pirmiausia sutrinka ląstelių dalijimosi procesas, o dėl to bendrai suprastėja kraujo kokybė. Patys ryškiausi šio vitamino trūkumo požymiai yra nuolatinis nuovargis bei nemiga. Žinoma, jie lemia ir kitų mineralų bei vitaminų trūkumą, tad ne  visada paprasta nustatyti, kad kaltas yra vit. B12. Geriausia įsitikinimui atlikti kraujo tyrimus arba vartoti vitamino B12 papildus reguliariai. Taip pat fiksuojama, kad vitamino B12 trūkumas dažnai pasireiškia nuolatiniu viduriavimu, net dusuliu bei sustingimu. Šio vitamino deficitas gali sukelti net ir nervų pažeidimus, tad labai svarbu, kad būtų pašalintas trūkumas kuo greičiau.

Vitaminas B12: maisto produktai

Vitaminas B12: produktai, kur galima jo rasti:

  • kiauliena,
  • kumpis,
  • paukštiena,
  • ėriena,
  • jautiena,
  • žuvis,
  • pieno produktai,
  • kiaušiniai.

Visgi, maiste jo kiekiai yra gana maži, tad su papildais gauti taip reikalingą normą yra kur kas paprasčiau.

Vitaminas B12 vaikams yra toks pat svarbus, tad reikia sekti vaiko kraujo pokyčius. Tai geriausia atlikti reguliariai tikrinant kraują, kurio metu sužinosite ne tik vitamino B12, tačiau ir kitų poreikį bei galimą trūkumą.

Vitaminas B12: kaina

B12 papildai yra tai, ko reikia Jūsų kūnui. Vitamino B12 kaina - maža, tačiau palaukus akcijų, kurias mes siūlome reguliariai - sumokėsite dar mažiau. Jeigu norite pats pirmas sužinoti apie vitaminus, kurie atsirado mūsų prekybos vietoje arba akcijas - visada pirmiausia kviečiame užsiprenumeruoti naujienlaiškį. Tai leis būti įvykių centre ir pačiam pirmam sužinoti naujausias galimybes, kurios padės būti sveiku bei laimingu žmogumi.

Vitaminas B12: nauda

Vitaminas B12 -  tikras auksas kiekvienam gyvam organizmui. Kodėl jis taip vertinamas? Kadangi prisideda prie daugelio procesų, kurie veikia mūsų kūne.

  • Vitamino B12 nauda organizmui pirmiausia prasideda nuo sveikų nervų ląstelių palaikymo. Tai padeda ne tik stiprinti imuninę sistemą, tačiau ir visada gerai jaustis.
  • Vitaminas B12 (skystas) taip pat yra puiki pagalba tokiu atveju, kai žmogus serga anemija. Ši liga - labai klastinga, kadangi sergantys dažniausiai neturi energijos atlikti įprastų, kasdienių darbų. Pradėjus vartoti B12 papildus - savijauta bus kur kas geresnė.
  • Vitamino B12 stoka taip pat trukdo tinkamam eritrocitų formavimuisi. Tinkamas kraujo ląstelių susidarymas yra svarbus kiekvienam gyvam organizmui.
  • Vitaminas B12 maiste ir papilduose taip pat reikalingas dėl to, kad žmogus galėtų džiaugtis sveikais kaulais. Moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad pas žmones, kuriems trūksta vitamino B12 - kaulų tankis buvo kur kas mažesnis.
  • Vitaminas B12 ir folio rūgštis - tobulas derinys apsigimimų prevencijai. Jį siūloma vartoti ir moteriai, ir vyrui, kurie planuoja pastojimą. Nėščioms moterims - ypač.

Vitamino B12 norma kraujyje suaugusiesiems yra 118–959 pmol/l, o naujagimiams 162–683 pmol/l. Vit. B12 trūkumas yra nustatomas kraujo tyrimų metu.

Yra ir daugiau veiksnių, kurie lemia, kad vitamino B12 norma kraujyje turi būti palaikoma itin atsakingai. Kai trūksta šio vitamino, žmogus dažniausiai jaučiasi pavargęs, imuninė sistema yra silpna, galiausiai, net kankina virškinimo problemos. Vitamino B12 perteklius yra beveik neįmanomas, tad vartoti papildus reikia reguliariai.

Vitamino B12 trūkumas: požymiai

Vitamino B12 trūkumas labai neigiamai veikia žmogaus organizmą. Pirmiausia sutrinka ląstelių dalijimosi procesas, o dėl to bendrai suprastėja kraujo kokybė. Patys ryškiausi šio vitamino trūkumo požymiai yra nuolatinis nuovargis bei nemiga. Žinoma, jie lemia ir kitų mineralų bei vitaminų trūkumą, tad ne  visada paprasta nustatyti, kad kaltas yra vit. B12. Geriausia įsitikinimui atlikti kraujo tyrimus arba vartoti vitamino B12 papildus reguliariai. Taip pat fiksuojama, kad vitamino B12 trūkumas dažnai pasireiškia nuolatiniu viduriavimu, net dusuliu bei sustingimu. Šio vitamino deficitas gali sukelti net ir nervų pažeidimus, tad labai svarbu, kad būtų pašalintas trūkumas kuo greičiau.

Vitaminas B12: maisto produktai

Vitaminas B12: produktai, kur galima jo rasti:

  • kiauliena,
  • kumpis,
  • paukštiena,
  • ėriena,
  • jautiena,
  • žuvis,
  • pieno produktai,
  • kiaušiniai.

Visgi, maiste jo kiekiai yra gana maži, tad su papildais gauti taip reikalingą normą yra kur kas paprasčiau.

Vitaminas B12 vaikams yra toks pat svarbus, tad reikia sekti vaiko kraujo pokyčius. Tai geriausia atlikti reguliariai tikrinant kraują, kurio metu sužinosite ne tik vitamino B12, tačiau ir kitų poreikį bei galimą trūkumą.

Vitaminas B12: kaina

B12 papildai yra tai, ko reikia Jūsų kūnui. Vitamino B12 kaina - maža, tačiau palaukus akcijų, kurias mes siūlome reguliariai - sumokėsite dar mažiau. Jeigu norite pats pirmas sužinoti apie vitaminus, kurie atsirado mūsų prekybos vietoje arba akcijas - visada pirmiausia kviečiame užsiprenumeruoti naujienlaiškį. Tai leis būti įvykių centre ir pačiam pirmam sužinoti naujausias galimybes, kurios padės būti sveiku bei laimingu žmogumi.