Papildai kasos veiklai gerinti

Papildai kasos veiklai gerinti – tai maisto papildai su vitaminais, mineralais ir kitomis medžiagomis, svarbiomis normaliai medžiagų apykaitai. Šioje produktų kategorijoje aktualūs chromo, cinko, magnio ir B grupės vitaminų papildai. Chromas padeda palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje, o kitos medžiagos prisideda prie angliavandenių ir energijos apykaitos. 

Kokias funkcijas kasa atlieka organizme?

Kasa – už skrandžio esantis organas, dalyvaujantis virškinimo procesuose ir reguliuojant gliukozės koncentraciją kraujyje. Viena svarbiausių jos funkcijų yra hormonų insulino ir gliukagono gamyba.

Insulinas padeda gliukozei patekti į organizmo ląsteles, kur ji naudojama energijai. Po valgio, padidėjus gliukozės koncentracijai kraujyje, kasa išskiria daugiau insulino.

Gliukagonas atlieka priešingą funkciją – padeda palaikyti gliukozės koncentraciją, kai ši sumažėja, pavyzdžiui, ilgesnį laiką nevalgius.

Šių hormonų veikla glaudžiai susijusi su kepenimis ir raumenimis, kurie kaupia bei naudoja gliukozę. Todėl normali angliavandenių apykaita priklauso ne tik nuo kasos, bet ir nuo kitų organizmo audinių funkcijų.

Kas gali sutrikdyti kasos veiklą ir kokie požymiai tai išduoda?

Kasos hormoninę funkciją gali paveikti įvairios ligos ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Sergant pirmojo tipo cukriniu diabetu, pažeidžiamos insuliną gaminančios kasos ląstelės. Antrojo tipo diabetas dažniausiai susijęs su sumažėjusiu organizmo jautrumu insulinui ir ilgainiui nepakankama jo gamyba.

Gliukozės apykaitos sutrikimų rizika didėja esant nutukimui, mažam fiziniam aktyvumui ir paveldimam polinkiui. Įtakos turi ir amžius bei kai kurios gretutinės ligos.

Padidėjusią gliukozės koncentraciją gali išduoti stipresnis troškulys, dažnesnis šlapinimasis, nuovargis ar neryškus matymas. Vis dėlto ankstyvi sutrikimai neretai neturi pastebimų simptomų.

Kasos uždegimas, arba pankreatitas, yra kitokio pobūdžio liga, dažniausiai pasireiškianti stipriu viršutinės pilvo dalies skausmu. Įprasti vitaminų ir mineralų papildai nėra skirti kasos ligoms gydyti ar pažeistoms jos ląstelėms atkurti.

Kokie vitaminai ir mineralai svarbūs normaliai gliukozės apykaitai?

Chromas – mikroelementas, padedantis palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje ir normalią pagrindinių maistinių medžiagų apykaitą. Jis naudojamas tiek pavieniuose papilduose, tiek kompleksiniuose produktuose. Chromo yra mėsoje, viso grūdo produktuose ir kai kuriose daržovėse.

Cinkas prisideda prie normalios angliavandenių apykaitos ir padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Jis taip pat svarbus normaliai baltymų sintezei. Cinko gausu mėsoje, jūros gėrybėse, ankštiniuose ir pieno produktuose.

Magnis reikalingas normaliai energijos apykaitai, raumenų bei nervų sistemos veiklai. Jo yra riešutuose, sėklose, ankštiniuose augaluose ir viso grūdo produktuose. Magnio papildai aktualūs norint papildyti šio mineralo kiekį, tačiau jie nėra tiesioginė priemonė insulino gamybai didinti.

Vitaminas B1, arba tiaminas, prisideda prie normalios energijos apykaitos ir nervų sistemos veiklos. Jo galima gauti valgant viso grūdo produktus, kiaulieną, ankštinius augalus ir riešutus.

Vitaminas B6 taip pat dalyvauja normalioje energijos ir glikogeno apykaitoje. Jis dažnai naudojamas kartu su magniu, ypač kompleksiniuose vitaminų ir mineralų papilduose.

Kokios medžiagos naudojamos kasos veiklai skirtuose maisto papilduose?

Gliukozės apykaitai skirtuose papilduose dažnai naudojamas chromo pikolinatas. Pavieniuose produktuose galima rasti 100 arba 200 µg chromo dienos porcijoje. Šis kiekis nurodo patį mikroelementą, o ne viso chromo junginio masę.

Taip pat naudojamas chromo chloridas ir kitos chromo formos. Skirtingų junginių pasisavinimas nėra vienodas, tačiau nėra pagrindo teigti, kad vien konkreti forma visiems vartotojams užtikrina geresnį gliukozės reguliavimą.

Chromo papildai dažniausiai gaminami tabletėmis arba kapsulėmis. Vienoje pakuotėje gali būti kelios dešimtys ar keli šimtai porcijų, todėl vartojimo trukmė skiriasi net ir tada, kai dienos dozė vienoda.

Kompleksiniuose maisto papilduose chromas gali būti derinamas su cinku, magniu, vitaminu B6 ar kitomis medžiagomis. Tokie produktai patogūs norint papildyti kelių maistinių medžiagų kiekį vienu metu. Jei papildomai vartojamas multivitaminų kompleksas, abiejų produktų sudėtyje esančių mineralų kiekiai sumuojasi.

Kai kuriuose gliukozės apykaitai skirtuose papilduose naudojamas cinamono ekstraktas. Vis dėlto cinamonui nereikėtų priskirti tokio paties patvirtinto poveikio normaliai gliukozės koncentracijai palaikyti kaip chromui. Augalinių ekstraktų sudėtis ir koncentracija priklauso nuo konkretaus produkto.

Papildai kasos veiklai gerinti internetu

Papildų kasos veiklai gerinti galima įsigyti internetu, renkantis iš chromo, cinko, magnio ir kompleksinių vitaminų bei mineralų papildų. Asortimente yra tiek pavienių mineralų, tiek kelių veikliųjų medžiagų derinių.

Papildų kaina priklauso nuo gamintojo, sudėties ir pakuotės dydžio. Lyginant produktus verta atsižvelgti į vienos dienos porcijos kainą ir pakuotės trukmę.

MrBiceps.lt siūlo chromo, cinko, magnio ir kitus medžiagų apykaitai aktualius papildus. Produktus galima palyginti pagal veikliųjų medžiagų kiekį, vartojimo formą ir kainą.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar maisto papildai gali pagerinti kasos veiklą?

Maisto papildai suteikia medžiagų, dalyvaujančių normalioje organizmo apykaitoje. Pavyzdžiui, chromas padeda palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje. Tačiau nėra pagrindo teigti, kad chromo ar kitų mineralų papildai atkuria pažeistą kasos audinį arba gydo sutrikusią insulino gamybą.

Ar chromo papildai mažina cukraus kiekį kraujyje?

Chromas prisideda prie normalios gliukozės koncentracijos palaikymo, tačiau jo papildai negarantuoja sumažėjusio gliukozės kiekio. Žmonėms, kurių gliukozės rodikliai normalūs, papildomas chromo vartojimas paprastai nesuteikia aiškaus gliukozės reguliavimo pranašumo. Sergant diabetu chromas nepakeičia paskirto gydymo.

Kada geriausia vartoti chromo papildus?

Chromo papildai dažniausiai vartojami vieną kartą per dieną, kai kurių produktų – po valgio. Konkretus režimas nurodomas gamintojo rekomendacijose. Vartojant insuliną ar kitus gliukozės koncentraciją mažinančius vaistus, chromas gali sustiprinti jų poveikį ir padidinti hipoglikemijos riziką.

Šaltiniai

1. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. What Is Diabetes?
   https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
2. European Commission. Commission Regulation (EU) No 432/2012 – Permitted Health Claims.
   https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj/eng
3. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Chromium – Health Professional Fact Sheet.
   https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional/