Vitaminas D 5000 TV

Vitaminas D 5000 TV – didesnio stiprumo maisto papildai, skirti organizmo vitamino D kiekiui papildyti. Ši medžiaga svarbi normaliai kaulų, dantų, raumenų ir imuninės sistemos veiklai. Organizmas vitaminą D gamina veikiant saulės spinduliams, tačiau jo taip pat gaunama su maistu. Didesnio stiprumo preparatai aktualūs žmonėms, kuriems nustatytas trūkumas ir reikalingas atitinkamas papildymo režimas.

Kas yra vitaminas D 5000 TV ir kuo jis svarbus organizmui?

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kurį žmogaus organizmas gali pasigaminti pats. Veikiant ultravioletiniams B (UVB) saulės spinduliams, odoje prasideda jo gamyba. Vėliau kepenyse ir inkstuose jis paverčiamas aktyvia forma, dalyvaujančia įvairiuose organizmo procesuose.

Vitaminas D svarbus mineralinių medžiagų apykaitai, normaliai raumenų funkcijai ir imuninės sistemos veiklai. Jis taip pat dalyvauja ląstelių dalijimosi procesuose.

Natūralūs vitamino D šaltiniai yra riebi žuvis, žuvų kepenų taukai ir kiaušinių tryniai. Kai kurie pieno produktai, augaliniai gėrimai bei pusryčių dribsniai papildomai praturtinami šiuo vitaminu.

Maisto papilduose naudojamos dvi pagrindinės formos – D2 (ergokalciferolis) ir D3 (cholekalciferolis). Abi papildo organizmo vitamino D atsargas, tačiau D3 paprastai veiksmingiau padidina ir palaiko jo koncentraciją kraujyje.

Kadangi vitaminas D tirpsta riebaluose, organizmas dalį jo kaupia riebaliniame audinyje ir kepenyse. Sukauptos atsargos naudojamos laikotarpiais, kai sumažėja jo gamyba odoje.

Vitaminas D 5000 TV ir kalcio pasisavinimas organizme

Vitamino D 5000 TV papildų veiklioji medžiaga padeda palaikyti normalų kalcio ir fosforo pasisavinimą. Šios mineralinės medžiagos reikalingos kaulų struktūrai ir normaliam jų atsinaujinimui.

Kalcis pasisavinamas plonojoje žarnoje, o aktyvi vitamino D 5000 TV papildais gaunamos medžiagos forma padeda reguliuoti šį procesą. Pakankamas jos kiekis svarbus tam, kad organizmas galėtų veiksmingai panaudoti su maistu gaunamus mineralus.

Kaulinis audinys nuolat atsinaujina: senas audinys pakeičiamas nauju, todėl jam reikalingas nuolatinis mineralinių medžiagų aprūpinimas. Vitamino D 5000 TV papildai suteikia medžiagos, padedančios palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę.

Esant ryškiam jos trūkumui, gali sutrikti kaulų mineralizacija. Suaugusiesiems tai gali sukelti osteomaliaciją – kaulų suminkštėjimą, kuriam būdingas kaulų skausmas ir raumenų silpnumas.

Vitamino D 5000 TV papildai taip pat suteikia medžiagos, reikalingos normaliai raumenų funkcijai. Pakankamas jos kiekis svarbus įprastam raumenų darbui ir judėjimui.

Kada aktualūs vitamino D 5000 TV papildai?

Žmonėms, kuriems nustatytas trūkumas, vitamino D 5000 TV papildai gali būti skiriami pagal individualų papildymo režimą. Organizmo būklei įvertinti naudojamas 25-hidroksivitamino D, arba 25(OH)D, kraujo tyrimas.

Rudenį ir žiemą Lietuvoje saulės UVB spinduliuotės dažnai nepakanka reikšmingai šios medžiagos gamybai odoje. Dėl to šaltuoju metų laiku žmonėms tampa aktualesni papildomi jos šaltiniai.

Mažai laiko lauke praleidžiantys žmonės taip pat gauna mažiau UVB spinduliuotės. Tai ypač aktualu dirbantiems uždarose patalpose ar didžiąją dienos dalį būnantiems namuose.

Vyresnio amžiaus asmenims odos gebėjimas gaminti šią medžiagą mažėja. Prie mažesnio jos kiekio organizme gali prisidėti ir ribotas buvimas lauke.

Žmonėms, kurių organizmas prasčiau pasisavina riebalus, vitamino D 5000 TV papildų poreikis vertinamas atsižvelgiant į sveikatos būklę. Įsisavinimo sutrikimų pasitaiko sergant celiakija, Krono liga ir kai kuriomis kitomis virškinamojo trakto ligomis.

Vitamino D 5000 TV papildai taip pat gali būti aktualūs po tam tikrų skrandžio mažinimo operacijų, kai pasikeičia maistinių medžiagų pasisavinimas.

Kaip vartoti vitaminą D 5000 TV ir ką svarbu žinoti?

Vitamino D 5000 TV papildus rekomenduojama vartoti su maistu, kuriame yra riebalų. Tai padeda geriau pasisavinti veikliąją medžiagą. Papildą patogu vartoti per pusryčius arba pietus.

Vitamino D 5000 TV preparatai gali būti kapsulių, minkštųjų kapsulių, lašų ar purškalų pavidalu. Skirtingos formos leidžia pasirinkti patogų vartojimo būdą.

5000 TV viršija suaugusiesiems nustatytą didžiausią rekomenduojamą paros kiekį – 4000 TV. Todėl prieš vartojant vitamino D 5000 TV papildus kasdien, svarbu su gydytoju aptarti tinkamą vartojimo dažnumą.

Kai nustatytas trūkumas, vartojimo dažnumas ir trukmė gali skirtis nuo įprasto papildymo. Ilgesnį laiką vartojant didesnio stiprumo preparatus, gydytojas gali vertinti 25(OH)D koncentraciją kraujyje.

Vitamino D 5000 TV papildų pasisavinimui įtakos turi ir kai kurie vaistai. Pavyzdžiui, orlistatas mažina riebalų pasisavinimą, todėl gali mažinti ir šios medžiagos įsisavinimą. Tiazidiniai diuretikai, vartojami kartu su didesniais jos kiekiais, gali padidinti kalcio koncentraciją kraujyje.

Vitaminas D 5000 TV internetu

Vitamino D 5000 TV papildų internetu galima ieškoti tarp įvairių gamintojų produktų. Šios kategorijos preparatuose dažniausiai naudojama D3 forma, taip pat siūlomi deriniai su vitaminu K2.

Vitamino D 5000 TV kaina priklauso nuo gamintojo, veikliosios medžiagos formos ir papildomų ingredientų. 

MrBiceps.lt galite susipažinti su siūlomais vitamino D 5000 TV papildais, jų sudėtimi ir kainomis bei patogiai užsisakyti internetu.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar vitaminas D 5000 TV gali būti vartojamas kartu su vitaminu K2?

Taip. Vitamino D 5000 TV ir vitamino K2 deriniai naudojami maisto papilduose. Vitaminas K padeda palaikyti normalią kaulų būklę ir kraujo krešėjimą. Vartojantiems varfariną svarbu išlaikyti pastovų vitamino K suvartojimą ir jo papildymą suderinti su gydytoju.

Kuo skiriasi aliejiniai vitamino D 5000 TV lašai ir kapsulės?

Aliejiniai lašai leidžia vartoti skystą preparatą, o jo kiekis matuojamas pagal konkretaus produkto dozatorių. Kapsulėse veikliosios medžiagos kiekis nustatytas iš anksto. Abi formos vartojamos per burną ir gali užtikrinti gerą pasisavinimą.

Ar vitamino D 5000 TV papildai tinka vegetarams ir veganams?

Tai priklauso nuo veikliosios medžiagos kilmės. Vitamino D 5000 TV papildai su iš kerpių gaunamu D3 gali tikti veganams, jei ir kitos sudedamosios dalys nėra gyvūninės kilmės. D3 iš lanolino gaunamas iš avių vilnos riebalų, todėl veganams netinka.

Šaltiniai

1. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamin D – Health Professional Fact Sheet.
   https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
2. European Food Safety Authority (EFSA). (2023). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D.
   https://doi.org/10.2903/j.efsa.2023.8145
3. Europos Komisija. Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012 – leidžiamų teiginių apie maisto produktų sveikumą sąrašas.
   https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432