Estrogeno papildai

Estrogeno papildai – tai maisto papildai, kurių sudėtyje naudojami fitoestrogenai, augaliniai ekstraktai ir kitos moterims aktualios medžiagos. Šios kategorijos produktai dažniausiai pasirenkami perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu, kai organizme keičiasi estrogenų gamyba. Estrogenui skirti papildai skiriasi veikliosiomis medžiagomis, jų koncentracija ir vartojimo forma. 

Kokią reikšmę estrogenai turi moters organizmui?

Estrogenai – lytiniai hormonai, svarbūs menstruaciniam ciklui, reprodukcinei sistemai ir kaulų būklei. Pagrindinės jų formos yra estradiolis, estronas ir estriolis. Reprodukciniu laikotarpiu aktyviausias estrogenas yra estradiolis, kurį daugiausia gamina kiaušidės.

Estrogenai reguliuoja gimdos gleivinės augimą ir dalyvauja ovuliacijos procesuose. Jų koncentracija natūraliai svyruoja menstruacinio ciklo metu. Artėjant menopauzei kiaušidžių hormonų gamyba keičiasi, todėl menstruacijos palaipsniui tampa nereguliarios.

Šie hormonai taip pat padeda palaikyti kaulų tankį, reguliuodami kaulinio audinio atsinaujinimą. Po menopauzės sumažėjusi estrogenų koncentracija siejama su spartesniu kaulų masės mažėjimu.

Estrogenai svarbūs ir makšties gleivinės būklei – jie padeda palaikyti jos drėgmę, elastingumą bei storį. Hormonų pokyčiai taip pat susiję su kūno temperatūros reguliavimu ir lytine funkcija.

Kada aktualūs estrogeno papildai moterims?

Estrogeno papildais dažniausiai domimasi perimenopauzės laikotarpiu. Tai pereinamasis etapas prieš menopauzę, kai estrogenų koncentracija svyruoja, o menstruacijų ciklas tampa mažiau reguliarus. Vienoms moterims mėnesinės retėja, kitoms pasikeičia kraujavimo trukmė ar gausumas.

Šiuo laikotarpiu dažnai pasireiškia karščio bangos ir naktinis prakaitavimas. Karščio bangos gali būti juntamos veido, kaklo ir krūtinės srityse. Naktinis prakaitavimas kai kurioms moterims trikdo miegą ir prisideda prie dienos nuovargio.

Menopauzė nustatoma, kai menstruacijų nebūna 12 mėnesių iš eilės ir nėra kitų jų išnykimo priežasčių. Paprastai ji prasideda tarp 45 ir 55 metų, tačiau kartais pasireiškia anksčiau.

Po menopauzės dalis moterų susiduria su makšties sausumu, sąnarių diskomfortu, miego sunkumais ar sumažėjusiu lytiniu potraukiu. Simptomų intensyvumas ir trukmė labai skiriasi.

Estrogeno maisto papildai šiuo gyvenimo etapu dažniausiai pasirenkami ieškant augalinių preparatų su sojų izoflavonais ar kitais menopauzei skirtų produktų ingredientais. Jų paskirtį lemia naudojamos veikliosios medžiagos.

Kokios medžiagos naudojamos estrogeno papilduose?

Vieni būdingiausių šios kategorijos ingredientų yra fitoestrogenai – augalinės kilmės junginiai, galintys sąveikauti su estrogenų receptoriais. Jų aptinkama sojose, raudonuosiuose dobiluose ir kai kuriuose kituose augaluose.

Sojų izoflavonai yra dažnai estrogeno papilduose naudojamos medžiagos. Svarbiausi jų junginiai – genisteinas ir daidzeinas. Izoflavonų ekstraktai paprastai gaminami iš sojų pupelių ir naudojami menopauzės laikotarpiui skirtuose preparatuose. Kai kurioms moterims jie gali nežymiai sumažinti karščio bangų dažnumą ir intensyvumą.

Raudonųjų dobilų ekstraktas taip pat pasižymi izoflavonų kiekiu. Jame randama formononetino, biochanino A ir kitų augalinių junginių. Raudonieji dobilai dažnai naudojami menopauzei skirtuose kompleksuose, nors jų poveikis karščio bangoms nėra pastovus.

Kai kurių papildų sudėtyje naudojamas blakėžudės (Cimicifuga racemosa) ekstraktas. Šis augalas tradiciškai naudojamas menopauzės simptomams skirtiems preparatams gaminti. Jo sudėtyje nėra sojų ar dobilų izoflavonams būdingų fitoestrogenų, todėl tai kitokios sudėties augalinis ingredientas. Vartojant blakėžudės preparatus svarbi jų kilmė ir saugumas, nes yra pranešimų apie retus kepenų pažeidimo atvejus.

Estrogeno papildų sudėtį kartais papildo vitaminas B6. Jis padeda reguliuoti hormonų aktyvumą, palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį.

Kompleksiniuose produktuose taip pat naudojamas magnis, svarbus normaliai nervų sistemos ir raumenų funkcijai. Vitaminų bei mineralų deriniai skiriasi nuo fitoestrogenų preparatų, nes šios medžiagos atlieka kitas fiziologines funkcijas.

Kuo skiriasi estrogeno papildų sudėtis ir vartojimas?

Estrogeno papildai dažniausiai gaminami kapsulėmis, tabletėmis arba skystais augaliniais ekstraktais. Kapsulėse naudojami sausi ekstraktai, o skystuose produktuose veikliosios medžiagos pateikiamos lašų ar kitokio tirpalo forma.

Vienos veikliosios medžiagos papildai paprastai turi konkretų augalinį ekstraktą. Kompleksiniuose preparatuose derinami keli ingredientai, pavyzdžiui, izoflavonai, augaliniai ekstraktai ir vitaminas B6.

Augalinių preparatų dienos porcijos skiriasi. Vieni vartojami kartą per dieną, kitų gamintojai rekomenduoja kelias dozes. Vartojimo trukmė taip pat priklauso nuo pasirinkto ekstrakto.

Estrogeno maisto papildai skiriasi nuo receptinių estrogenų preparatų. Pastarieji naudojami pakaitinėje hormonų terapijoje ir savo sudėtyje turi hormoniškai veiklių vaistinių medžiagų. Augaliniuose papilduose naudojami fitoestrogenai neveikia identiškai estradioliui.

Estrogeno papildai internetu

Estrogeno papildus internetu galima rinktis pagal augalinių ekstraktų sudėtį, izoflavonų koncentraciją ir vartojimo formą. Siūlomi vienos veikliosios medžiagos preparatai bei kompleksiniai papildai su papildomais ingredientais.

Estrogeno papildų kaina skiriasi pagal gamintoją, veikliųjų medžiagų kiekį ir pakuotės dydį. Skirtingų produktų kainas galima palyginti pagal rekomenduojamos dienos porcijos vertę.

MrBiceps.lt asortimente galite rasti estrogeno papildų, palyginti jų sudėtį bei kainas ir patogiai užsisakyti internetu.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kuo estrogeno papildai skiriasi nuo hormonų terapijos?

Maisto papilduose dažniausiai naudojami fitoestrogenai, augaliniai ekstraktai ir vitaminai. Pakaitinė hormonų terapija taikoma naudojant estrogenų turinčius vaistus, kartais derinamus su progestogenais. Hormoniniai vaistai gali būti skiriami karščio bangoms ir kitiems menopauzės simptomams gydyti.

Ar estrogeno papildai tinka moterims prieš menopauzę?

Kai kurie estrogeno papildai skirti perimenopauzei, kai menstruacijos dar vyksta, bet hormonų koncentracija jau keičiasi. Fitoestrogenų turintys preparatai nėra tinkami visoms moterims. Ypač svarbu atskirai įvertinti jų vartojimą sergant estrogenams jautriomis ligomis.

Kiek laiko vartojami estrogeno papildai?

Estrogeno papildų vartojimo trukmė priklauso nuo veikliųjų medžiagų ir gamintojo rekomendacijų. Augaliniai preparatai dažnai vartojami kelias savaites ar mėnesius. Ilgalaikis sojų ir raudonųjų dobilų izoflavonų vartojimas turi būti vertinamas atsižvelgiant į konkretaus preparato saugumo informaciją.

Šaltiniai

1. NHS. What are menopause and perimenopause? Estrogenų kiekio pokyčiai, perimenopauzė ir menopauzė.
   https://www.nhs.uk/conditions/menopause-and-perimenopause/what-are-menopause-and-perimenopause/
2. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Menopausal Symptoms: In Depth. Fitoestrogenai, sojų izoflavonai, blakėžudė ir augalinių papildų vartojimas menopauzės laikotarpiu.
   https://www.nccih.nih.gov/health/menopausal-symptoms-in-depth
3. Europos Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012. Leidžiami teiginiai apie vitamino B6 ir magnio poveikį organizmo funkcijoms.
   https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj/lit