Testosteronas moterims

Testosteronas moterims yra natūraliai gaminamas lytinis hormonas, svarbus seksualinei funkcijai ir įvairių organizmo audinių veiklai. Jo kiekis keičiasi su amžiumi, hormonine būkle ir vartojamais vaistais. Moterų hormoninei sveikatai skirtuose maisto papilduose naudojami cinkas, vitaminas B6, magnis, vitaminas D ir augalinės kilmės ingredientai. Šių produktų paskirtis – papildyti mitybą medžiagomis, dalyvaujančiomis normalioje hormonų, nervų sistemos ir reprodukcinėje veikloje.

Kokią funkciją testosteronas atlieka moters organizme?

Testosteronas priklauso androgenams – lytinių hormonų grupei, natūraliai aptinkamai tiek vyrų, tiek moterų organizme. Moterims testosteronas gaminamas kiaušidėse ir antinksčiuose, o dalis susidaro kituose audiniuose iš hormonų pirmtakų.

Testosteronas dalyvauja moters seksualinės funkcijos reguliavime. Jis susijęs su lytiniu potraukiu, susijaudinimu ir seksualiniu atsaku. Šioms funkcijoms svarbūs ir estrogenai, taip pat bendra fizinė bei emocinė savijauta.

Androgenai veikia kaulų ir raumenų audinius, dalyvauja jų medžiagų apykaitoje. Dalis moters organizme gaminamo testosterono paverčiama estradioliu – vienu svarbiausių estrogenų.

Testosterono koncentracija moterų kraujyje yra gerokai mažesnė nei vyrų. Hormono aktyvumui reikšmės turi ir jo ryšys su kraujo baltymais, ypač lytinius hormonus surišančiu globulinu (SHBG).

Kokie yra sumažėjusio testosterono požymiai moterims?

Su mažesniu testosterono aktyvumu dažniausiai siejami seksualinio potraukio pokyčiai. Moteris gali pastebėti sumažėjusį susidomėjimą intymiu gyvenimu, retesnį spontanišką potraukį ar mažesnį seksualinį pasitenkinimą.

Kartais kartu pasireiškia energijos stoka, nuovargis, nuotaikos svyravimai ar sumažėjusi fizinė ištvermė. Tokie simptomai pasitaiko ir esant geležies trūkumui, skydliaukės veiklos pokyčiams bei menopauzei būdingam estrogenų mažėjimui.

Sumažėjusį lytinį potraukį gali lydėti silpnesnis seksualinis susijaudinimas ir mažesnis pasitenkinimas intymiu gyvenimu. Kai kurioms moterims taip pat pasireiškia retesnis spontaniškas seksualinis potraukis.

Sumažėjęs lytinis potraukis, nuovargis ir nuotaikos pokyčiai taip pat būdingi estrogenų svyravimams, skydliaukės veiklos sutrikimams bei geležies trūkumui. Testosterono koncentracija moterims nustatoma kraujo tyrimu.

Kaip testosterono kiekis moterims keičiasi su amžiumi?

Testosterono kiekis moters organizme paprastai palaipsniui mažėja reprodukciniu laikotarpiu. Šie pokyčiai vyksta per daugelį metų ir nėra susiję su viena konkrečia amžiaus riba.

Menopauzės metu ryškiausiai sumažėja estrogenų gamyba. Testosterono koncentracija kinta kitaip – jos sumažėjimas dažniausiai prasideda dar iki menopauzės ir nėra toks staigus.

Po abiejų kiaušidžių pašalinimo androgenų koncentracija gali sumažėti ryškiau. Kiaušidės yra vienas testosterono gamybos šaltinių, todėl chirurginiai pokyčiai skiriasi nuo natūralaus senėjimo.

Hormonų pusiausvyrai įtakos turi ir sudėtinės geriamosios kontraceptinės tabletės. Jos gali sumažinti laisvo testosterono kiekį, nes keičia lytinius hormonus surišančių baltymų koncentraciją kraujyje.

Kokie maisto papildai ir vitaminai aktualūs testosterono pusiausvyrai moterims?

Moterų hormoninei sveikatai skirtuose papilduose naudojami mineralai, vitaminai ir augalinės kilmės medžiagos. Atskiros formulės skirtos reprodukcinei funkcijai, hormonų aktyvumui, energijos apykaitai arba kasdienei savijautai palaikyti.

Cinkas yra vienas aktualiausių mineralų reprodukcinei sveikatai. Jis padeda palaikyti normalią vaisingumo ir reprodukcinę funkciją, dalyvauja DNR sintezėje bei ląstelių dalijimosi procesuose.

Cinkas svarbus normaliai vaisingumo ir reprodukcinei funkcijai. Jis taip pat dalyvauja ląstelių dalijimosi procesuose ir padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Moterims skirtuose maisto papilduose cinkas dažnai derinamas su vitaminu B6, magniu ir kitais mineralais.

Vitaminas B6 padeda reguliuoti hormonų aktyvumą. Jis taip pat prisideda prie normalios nervų sistemos veiklos ir nuovargio mažinimo. Todėl B6 dažnai įtraukiamas į moterims skirtus vitaminų kompleksus.

Magnis svarbus normaliai raumenų funkcijai, nervų sistemos veiklai ir energijos apykaitai. Papilduose dažnai naudojamas magnio citratas arba bisglicinatas. Magnio ir vitamino B6 deriniai aktualūs ieškančioms papildų, skirtų fizinei bei emocinei savijautai palaikyti.

Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę, raumenų funkciją ir imuninės sistemos veiklą. Papilduose dažniausiai naudojamas vitaminas D3. Jis parduodamas lašais, kapsulėmis arba kartu su kitomis medžiagomis.

Peruvinės pipirnės (makos) ekstraktas naudojamas augaliniuose papilduose, skirtuose moterų savijautai ir seksualinei sveikatai. Tokie produktai gali būti gaminami iš makos šaknų miltelių arba koncentruoto ekstrakto. Jų porcijos ir papildomi ingredientai skiriasi.

Testosterono hormoniniai preparatai sudaro atskirą produktų grupę. Medicinoje jie tam tikrais atvejais skiriami moterims po menopauzės, kurioms diagnozuotas sumažėjusio lytinio potraukio sutrikimas.

Testosteronui moterims skirti papildai internetu

Moterų hormoninei sveikatai skirtus maisto papildus internetu galima rinktis iš cinko, vitamino B6, magnio, vitamino D ir kompleksinių produktų. Taip pat siūlomi augalinių ekstraktų turintys papildai.

Produktų kaina skiriasi pagal gamintoją, veikliųjų medžiagų koncentraciją ir sudėtį. Galima įsigyti pavienių vitaminų ar mineralų arba kelių ingredientų kompleksų kapsulėmis, tabletėmis bei skystu pavidalu.

MrBiceps.lt asortimente galite rasti kokybiškų maisto papildų, skirtų moterų hormoninei pusiausvyrai palaikyti. 

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar testosterono kiekis moterims gali būti per didelis?

Taip, padidėjęs testosterono kiekis moterims gali būti susijęs su spuogais, intensyvesniu veido ar kūno plaukuotumu, plaukų retėjimu ir nereguliariomis menstruacijomis. Viena dažnesnių padidėjusio androgenų kiekio priežasčių yra policistinių kiaušidžių sindromas (PKS).

Kaip nustatomas testosterono kiekis moterims?

Testosterono koncentracija nustatoma kraujo tyrimu. Dažniausiai vertinamas bendras testosteronas, o prireikus – SHBG kiekis ir apskaičiuotas laisvo testosterono rodiklis. Rezultatai vertinami pagal laboratorijos normas, moters amžių, simptomus ir vartojamus vaistus.

Kuo skiriasi testosteronas ir estrogenai moters organizme?

Testosteronas priklauso androgenams, o estrogenai sudaro kitą lytinių hormonų grupę. Estrogenai svarbūs menstruaciniam ciklui, reprodukcinei sistemai ir kaulų būklei. Testosteronas dalyvauja seksualinės funkcijos bei kitų audinių veikloje. Abi hormonų grupės natūraliai veikia moters organizme.

Šaltiniai

1. Global Consensus Position Statement on the Use of Testosterone Therapy for Women. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2019.
   https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6821450/
2. National Institutes of Health. Zinc – Health Professional Fact Sheet.
   https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
3. Europos Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012 – leidžiami teiginiai apie vitaminų ir mineralų poveikį sveikatai.
   https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj/lit